Semana 3ª Dieta.

LUNES:

DESAYUNO: Café con leche con aspartamo y sandwich de pan  integral con embutidos o carnes permitidas en las condiciones de la dieta, Si se te va ha hacer largo el dia hasta la hora de comer, el sandwich puede ser vegetal con atun, pero sin mahonesa ni huevo duro. ( todos los dias de la dieta el mismo desayuno, solo varia el contenido de sandwich a tu eleccion).

ALMUERZO: Coliflor rehogada con ajos laminados, lenguado meniere. Una fruta.

CENA: Huevos con picadillo de pollo, una infusion.

MARTES:

ALMUERZO: Consome, merluza a la plancha, Cafe o infusion.

CENA: Ensalada de col, coliflor, queso, apio, mortadela, jamon cocido, pollo trufado y salsa batida de mahonesa con roquefort y yogurt desnatado. Infusion.

MIERCOLES:

ALMUERZO: Ensalada de atun, pimiento y aceitunas, chuletas a la parrilla. Cafe o Infusion.

CENA: Tortilla de gambas o francesa, una fruta.

JUEVES:

ALMUERZO: Coliflor rehogada con ajos laminados, lenguado meniere. Una fruta.

CENA: Huevos con picadillo de pollo, una infusion.

VIERNES:

ALMUERZO: Consome, merluza a la plancha, Cafe o infusion.

CENA: Ensalada de col, coliflor, queso, apio, mortadela, jamon cocido, pollo trufado y salsa batida de mahonesa con roquefort y yogurt desnatado. Infusion.

SABADO:

ALMUERZO: Ensalada de atun, pimiento y aceitunas, chuletas a la parrilla. Cafe o Infusion.

CENA: Tortilla de gambas o francesa, una fruta.

 

DOMINGO:

ALMUERZO: Coliflor rehogada con ajos laminados, lenguado meniere. Una fruta.

CENA: Huevos con picadillo de pollo, una infusion.

 

Si teneis dudas dejadmelo escrito en el chat o en el coment, si quereis de manera privada mandame un email a dietapower90@hotmail.es

Saludos :)