Resultados 5º semana y Medidas

Hola a todos.

Esta semana ha sido muy buena, ya que a dia de hoy segun la basculas mi peso es de 124,6kg, osea en esta semana he perdido 2,8 kg, despues de 2 semanas bajando muy poco o incluso subiendo, una semana como esta motiva mucho mas a seguir adelante, esta semana no me la he tomado a tope, por que he pecado un poco, pero la verdad el resultado ha sido buenisimo, con los ejercicios sigo la rutina y cada vez los llevo mejor, pero como digo siempre no estoy al nivel de Tony Horton y sus secuaces de los diferentes videos.

mis pecados han sido comerme una hamburguesa mediana con ensalada de col de la hamburgueseria Fosters en las terrazas y tomar varios refrescos light durante la semana. Ya se que siempre os digo que los refrescos light engordan, pero soy humano y peco, el refresco light es menos pecado que el normal con azucar.

 

 Dia 1                                                                          Dia 34

  

 MEDIDAS: 

CINTURA: 118CM
PECHO: 112CM
MUSLOS: 79CM
PESO: 124,6 KG

% GRASA CORPORAL: 28,1 %

% AGUA EN EL CUERPO: 49.1%

Como podéis apreciar he bajado 1 cm de cintura,  he bajado dos cm de pecho y 1 centímetro de muslo, en los porcentajes, ha bajado el % de agua y el de grasa tambien ha bajado bastante, pero como digo siempre de los % de mi bascula no me fio. 

Bueno, creo que es todo, luego publicare la dieta para la 5º semana, ya sabéis, si queréis preguntar algo podéis hacerlo en el chat o comments de el blog, y si es de manera privada un email a dietapower90@hotmail.es.

Saludos :)