Hola me llamo Héctor Rivero, tengo 33 años y soy cocinero de profesión, he sido gordo desde los 10 años, hace casi tres meses comencé una dieta, que esta escrita en otro blog, (Así es mi dieta) para bajar de peso, en resumen, en esos casi 3 meses he perdido casi 20 kilos, solo con la dieta y caminando en un principio, cosa que deje por que me hacia daño en las rodillas y tobillos debido a mi sobre peso, comencé pesando 150,1 kg y a día de hoy peso 130.7 kg, que personalmente estoy muy satisfecho, ahora quiero dar otra vuelta de tuerca mas combinando con la dieta mucho mas precisa con ejercicio físico, por que me veo que puedo hacerlo.
En este blog que iré actualizando semanalmente, pondré mi dieta semana que iré implementando con el programa de ejercicios Power 90 (la variante mas suave).
Power90 es un programa de ejercicios en DVD con mas éxito en Estados Unidos, dicho programa ha sido creado por un gurú del fitness de dicho pais, Tony Horton, el programa consiste en un calendario de actividades físicas realizadas en casa, con unos pocos y baratos elementos, el programa dura 90 días y tiene tres variantes.
Power90 o P90 es la mas suave, esta pensada para gente con poca o ninguna actividad física previa.
Power90M o P90M es la intermedia, es mas exigente que la anterior y es mas un complemento del P90 que un modulo diferente.
Power90X o como bien se la conoce P90X, es la variante extrema, esta es para muscular y definir, si lo que quieres es una tableta de chocolate en 90 días este es el programa (si yo hiciera este moriría de un infarto).
Como ya mencione el P90 lo compaginare con una dieta especifica y estricta que os diré cada lunes de las siguientes 13 semanas.
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